7 эффективных способов освободиться от своей неуверенности

    7 эффективных способов освободиться от своей неуверенности.

    «Не позволяйте страху или неуверенности мешать вам пробовать что-то новое. Верь в себя. Делай то что любишь. И самое главное, будьте добры с другими, даже если они вам не нравятся»,- Стейси Лондон.

    Как люди, мы испытываем спектр эмоций. Хотя счастье и грусть — это очень распространенные чувства, неуверенность и беспокойство немного сложнее понять. Однако большинство из нас чувствуют себя неуверенно в своей жизни. Ситуация с небезопасностью часто бывает трудной, потому что вы часто не можете понять, почему вы чувствуете себя неадекватно.

    Отсутствие безопасности — это чувство, при котором человек постоянно чувствует себя недостаточно достойным или неадекватным тем или иным образом. Когда вопрос «Почему я неуверен?» всегда возникает у вас в голове, постоянная проверка становится необходимостью оставаться счастливым. Это чувство может превратиться в ревность и привести к отсутствию доверия между двумя любящими партнерами. Именно тогда начинается игра по обвинению. Вы начинаете говорить что-то вроде: «Вы сказали это или сделали то, что заставляет меня чувствовать себя неуверенно».

    Но правда в том, что это ваши иррациональные мысли и страхи, которые вы проецируете на своего партнера. Если вы относитесь ко всему, что мы сказали до сих пор, и хотите решить проблему с вашей безопасностью здоровым образом, вы попали по адресу. Вот семь эффективных способов выиграть битву с вашей нестабильностью.

    7 эффективных способов освободиться от своей неуверенности

    1. Прими это как свое и увидишь его красивую сторону

    Лучший способ перестать чувствовать себя неуверенно — это принять его от всего сердца. Не считай это злодеянием. Смотри так: когда ты получаешь рану, ты выздоравливаешь от нее и носишь шрам с гордостью. Точно так же положите позитивный импульс своей незащищенности и воспринимайте это как нечто, что вы можете преодолеть каждый день.

    Читайте также:
    Психологи говорят, что если вы примените это правило 2-х часов, ваша жизнь изменится на 180°

    Небезопасность — не что иное, как уязвимость духа. Обычно ваше смирение не позволяет вам опередить себя. Но когда вы чувствуете себя неуверенно, ваша гордость подавляет ваше смирение. В такие моменты может оказаться затруднительным даже поддерживать нормальный разговор с вашим партнером.

    Чтобы справиться с такой неуверенностью, начните превращать свои чувства недостойности в смирение и решайте их положительными утверждениями. Помните, что в каждый момент, когда незащищенность тянет вас вниз, ваше самосознание может удерживать вас на плаву.

    2. Записывайте свой файл самооценки

    Одним из главных противоядий от небезопасности является высокая самооценка. Когда вы имеете дело с ненадежностью, начните с анализа того, какова ваша самооценка.

    Начните с комплимента, который вы чувствуете каждый раз, когда чувствуете себя неуверенно. Эти комплименты могут быть такими же простыми, как «Мне нравятся мои туфли» или такими же большими, как «Я отличный консультант».

    Замените вопрос «Почему я так неуверен?» на «Как я могу улучшить себя в вещах, которые делают меня уверенным в себе?» Преобразование ваших негативных мыслей в ориентированные на действия таким образом поможет вам преодолеть вашу неуверенность.

    3. Избегайте тех, кто заставляет вас чувствовать себя неуверенно

    Хотя это кажется одним из самых простых способов справиться с отсутствием безопасности, он все же остается одним из самых сложных на практике. Теперь, если ваш начальник постоянно нарывает на вас и заставляет вас чувствовать себя неспособным, на самом деле невозможно оставаться дома каждый день. То же самое касается вашего партнера или родителей, заставляющих вас чувствовать себя неуверенно. Но иногда вы можете просто изменить свое расписание или выяснить причины, вызывающие нытье.

    Например, может быть, на работе есть группа девушек, которые все время одеваются гламурно, что вызывает у вас чувство страха. Мы не рекомендуем вам вообще с ними не разговаривать, потому что вы чувствуете себя менее красивым, чем они, вы всегда можете избежать вечеринок с ними.

    Читайте также:
    10 советов найти себя, когда вы чувствуете себя потерянным

    Лучше всего просто окружить себя людьми, которые заставляют вас чувствовать себя позитивно и счастливо.

    4. Держите свой батальон поддерживающих людей наготове

    Когда дело доходит до способов справиться с небезопасностью, это, пожалуй, один из самых игнорируемых. Даже самые социальные люди имеют только несколько доверенных людей, которые понимают их. Эти люди искренне получают их и искренне желают быть с ними. Всякий раз, когда вы чувствуете себя неуверенно, узнайте в своей жизни этих людей, которые являются столпами силы.

    Взять 10 минуты вашего дня, чтобы говорить с ними каждый раз, когда вы чувствуете себя неуверенно. Хотя мы понимаем, что вы не можете постоянно запрашивать подтверждение, вы можете найти несколько способов получить психологическую поддержку.

    5. Помните, что отсутствие безопасности носит невидимый плащ

    Хотя мы настоятельно рекомендуем носить все ваши вызовы как почетный знак, люди, борющиеся с отсутствием безопасности, на самом деле этого не чувствуют. К сожалению, наши общественные соглашения ограничивают нас. Мы чувствуем, что должны смотреть определенным образом, чувствовать определенным образом и вести себя определенным образом, чтобы выглядеть уверенно перед другими людьми.

    Но когда вы погрязли в своей неуверенности, помните, что только вы можете видеть это. Ненадежность невидима, и никто не может видеть сквозь вас, даже ваш партнер. Одним из самых больших преимуществ, с которым вы сталкиваетесь, когда чувствуете себя неуверенно в своих отношениях, является то, что только ваши действия могут заставить вашего партнера понять, как вы себя чувствуете. У них нет другого способа понять это, пока вы не начнете вести себя иначе или начнете испытывать проблемы с доверием.

    Итак, один очень эффективный способ справиться с небезопасностью — убедить свой разум, что только вы можете это увидеть. Это ваши отношения с небезопасностью, о которых вы должны заботиться прежде, чем исцелить ваши отношения с вашими близкими.

    Читайте также:
    Почему ваше тело нуждается в объятьях каждый день?

    6. Учитесь ценить себя

    Каждый раз, когда вы чувствуете себя неуверенно, вы сосредоточены на ощущении чего-то, чего вам не хватает. Было бы полезно, если бы вы помнили, что вы добавляете ценность, куда бы вы ни пошли, потому что вы привносите абсолютную уникальность, которую может предоставить только вы. В сбалансированных отношениях оба человека обладают качествами, которые дополняют друг друга. Когда вы имеете дело с ненадежностью отношений, вы должны помнить, что именно ваши личные качества способствуют поддержанию здоровой сбалансированности на 50%.

    7. Сохраняйте независимость

    Это для людей, имеющих дело с ненадежными отношениями. Иногда мы ошибочно принимаем нездоровую зависимость за любовь. Мы забываем, что, если мы не можем любить себя, мы делаем себя совершенно неспособными дать кому-то еще такую ​​же любовь. Одна из главных причин чувствовать себя неуверенно в отношениях — быть чрезвычайно вовлеченным в действия другого человека и забывать, насколько это влияет на нас.

    Следовательно, сохраняйте свою зависимость здоровой. Ограничьте это тем: «Что мы должны есть сегодня?» или «Когда мы должны купить наш дом?». Решения, которые в основном требуют согласия обоих партнеров, — это те, которыми вы должны ограничивать зависимость.

    Но так много людей зависят от своих партнеров, чтобы создать свою идентичность. Они помогают им определиться с одеждой, прической, иногда даже с тем, что они едят! Отношения нуждаются в независимости и передышке, чтобы держать себя в безопасности. Следовательно, ваша личность должна быть вашей.

    Все эти указатели могут помочь вам разорвать тот пузырь неуверенности, который сдерживает вас. Помните, что вы питаете неуверенность, и это небольшая часть великолепного вас. Не нужно становиться тобой! Не придавай ничего такого, чтобы это отразилось на твоей жизни и душевном благополучии. Помните об этих простых вещах и никогда не позволяйте небезопасности взять верх над вами!

    Поделиться:
    2 Комментария

      Добавить комментарий

      ×
      Рекомендуем посмотреть