Почему ваше тело нуждается в объятьях каждый день?

    Почему ваше тело нуждается в объятьях каждый день?

    Объятия — это выражение любви со стороны семьи и друзей. Сам акт объятия кого-то может быть источником стресса, а также признаком успокоения. Это дает вам ощущение, что вы не одиноки, а это то, что нужно всем. И когда дело доходит до объятий, чем крепче они будут, тем лучше.

    Но как часто, спросите вы? Ну, мы думаем, что вы должны получать их каждый день! Если вы обнимаетесь каждый день, Вы обязательно будете чувствовать себя позитивно на более регулярной основе. Это не только то, что вы должны делать, но и то, что нужно вашему телу.

    Известная цитата Вирджинии Сатир такова: «нам нужно 4 объятия в день для выживания. Нам нужно 8 объятий в день для жизнедеятельности. Нам нужно 12 объятий в день для роста».- Цифры могут быть не очень научными, но это явный признак того, что объятия жизненно важны для нашего существования.

    В этом духе давайте посмотрим, почему ваше тело находит регулярные объятия необходимыми!

    Почему ваше тело нуждается в объятьях каждый день?

    Объятия положительно влияют не только на дающего, но и на получателя. Существует множество преимуществ, связанных с объятиями. Это увеличивает выработку организмом окситоцина, что объясняет, почему объятия заставляют нас чувствовать себя лучше.

    Окситоцин-это нейромедиатор, который воздействует на эмоциональный центр мозга, чтобы вызвать чувство удовлетворенности и пройти долгий путь, чтобы уменьшить беспокойство и стресс. Он также отвечает за то, чтобы большинство людей оставались моногамными. Было показано, что окситоцин улучшает связь между мужчинами и делает их более ласковыми.

    Объятия также показали, что улучшают способность мужчин выступать в постели. Вы могли бы сказать, что это очень естественная Виагра тела. Как уже было сказано, окситоцин имеет намного больше преимуществ, чем просто повышение способности к связыванию и качества своих любовных ласк.

    Читайте также:
    17 признаков манипуляции и как с этим бороться

    Он также препятствует кортизолу, который является гормоном, который высвобождается в ответ на стресс. Кортизол может быть вредным, если он присутствует в организме в течение длительного периода времени. Такое сочетание преимуществ, в свою очередь, приводит к улучшению качества сна.

    Было также показано, что сочетание объятий и окситоцина защищает от сердечных заболеваний. Было показано, что у тех, кто не обнимает своих значимых других, сердцебиение на 10 ударов в минуту больше, чем в среднем.

    Еще одно исследование, которое подтверждает утверждение о том, что обниматься выгодно, — это исследование, проведенное Университетом Карнеги-Меллон. Это показывает прямую корреляцию между объятиями наряду с социальной поддержкой и падением заболеваемости из-за стресса. Университет провел эксперимент, чтобы доказать эту гипотезу, используя 404 здоровых взрослых в качестве испытуемых. В течение двух недель были составлены анкеты для оценки социальных конфликтов и записи частоты объятий с помощью телефонных интервью.

    По прошествии двух недель испытуемые были намеренно заражены вирусом обычной простуды и находились под пристальным наблюдением во время карантина. Они рассматривали инфекцию в целом, а также искали признаки и симптомы инфекции. Результаты показали, что некоторые из них имели более мягкие симптомы из-за социальной поддержки, которая была предоставлена.

    Треть всех субъектов, которым была оказана социальная поддержка, получили объятия. Те, кто обнимался, часто выигрывали больше всех, независимо от того, были ли эти субъекты в каких-либо конфликтах в течение предыдущих двух недель. Объятия также имеют то преимущество, что они абсолютно бесплатны, в отличие от любой формы лекарств, которая доступна на рынке.

    Еще одно преимущество объятий заключается в том, что они развивают терпение. Связи между людьми устанавливаются тогда, когда они тратят время на то, чтобы признать и оценить друг друга. Объятие-это самый простой способ показать это, поскольку вы берете время, чтобы просто обратиться к другому человеку.

    Читайте также:
    Психологи говорят, что если вы примените это правило 2-х часов, ваша жизнь изменится на 180°

    Обнимание также дает толчок вилочковой железе. Поскольку обнимание стимулирует иммунную систему, укрепляя ее, оно косвенно стимулирует вилочковую железу. Вилочковая железа отвечает за регулирование и уравновешивание выработки организмом лейкоцитов. Это, в свою очередь, имеет тенденцию держать вас болезнь свободной.

    Обнимание также имеет то преимущество, что позволяет нам общаться, ничего не говоря. Поскольку 70% всего общения в любом случае невербально, обниматься-это просто правильный жест, чтобы показать, что вы чувствуете к другому человеку.

    Кроме того, обнимание, а точнее, получение объятия, повышает самооценку, особенно у маленьких детей. Чувство осязания действительно важно для маленьких детей, так как они учатся любить и получать чувство привязанности только через прикосновение на этом этапе.

    С самого рождения все мы полагаемся на осязание, чтобы знать, что наша семья любит нас и что о нас заботятся. Это чувство никогда полностью не исчезает и остается постоянным даже в зрелом возрасте. Связь между осязанием и самооценкой заложена в нашей нервной системе. Объятия, следовательно, связаны с нашей способностью любить себя.

    Итак, чего же ты ждешь? Выходите и обнимитесь сегодня, и отпустите немного окситоцина, пока вы на нем!

    Поделиться:
    2 Комментария

      Добавить комментарий

      ×
      Рекомендуем посмотреть