Психологи говорят, что если вы примените это правило 2-х часов, ваша жизнь изменится на 180°

    Психологи: примените это правило 2-х часов, ваша жизнь изменится на 180°

    То, что было вбито в нас с раннего детства, — это важность предельной концентрации. Мы просто должны сосредоточиться на любой задаче под рукой с непоколебимой умственной силой и успех наш! Однако, когда вы смотрите на гениев прошлого, они часто были мечтателями. Люди, подобные Альберту Эйнштейну, часто совершали прогулки, следуя по стопам Дарвина (без всякого каламбура). Эйнштейн утверждал, что это позволяет ему позволить своим мыслям блуждать.

    Джон Клиз в своей короткой лекции о творчестве утверждал, что мы действуем в двух режимах – открытом и закрытом. Открытый режим, по его словам, является более расслабленным и исследовательским. Закрытый режим является более туннельным и жестким.

    Открытый режим должен представлять собой наш творческий пик-когда мы получаем большинство наших идей. Закрытый режим — это когда мы выполняем наши идеи с небольшим пространством для диллидаллинга. Клиз превозносит важность того, чтобы время от времени быть в открытом режиме, так как мы обычно сосредоточены на том, чтобы делать вещи и не придумывать.

    Зат Рана в своей статье для The Business Insider разработал правило 2-х часов, при котором вы берете два часа из каждой недели (примерно между четвертью часа и 20 минутами каждый день), чтобы позволить своему уму свободно блуждать. Цель состояла в том, чтобы подумать обо всех важных вещах, которые имеют тенденцию ускользать от вашего ума. Таких как то, куда ваша карьера идет, что делать с вашей жизнью, возможности взять и так далее. Это может показаться существенной частью нашей жизни, о которой мы должны думать в любом случае, но когда вы заняты выполнением основных задач своей повседневной работы, обычно трудно найти время.

    Читайте также:
    7 основных привычек для построения хороших отношений

    Эйнштейн впервые выдвинул идею специальной теории относительности, проводя так называемый мысленный эксперимент. Он прикинул, что произойдет, если он прокатится на световой волне с определенной скоростью. Он заключил,что волна будет казаться ему застывшей. Этот простой эксперимент, созданный в то время как просто размышляя без причины, привел к развитию одной из самых важных идей современной физики! Но самым известным мысленным экспериментом, пожалуй, является кот Шредингера – еще одна веха в современной физике. Тем не менее, эти немецкие ученые начала 20 – го века были не первыми, кто задумал идею «мысленного эксперимента» — она была вокруг еще до времени Сократа. Только недавно идея просто позволить своему уму быть свободным была доказана полезными научными исследованиями.

    Дальнейшие исследования доктора Фионы Керр из Университета Аделаиды подтвердили утверждение о том, что позволение своим мыслям блуждать или грезить наяву способствует повышению производительности труда. Позволяя своему разуму свободно бродить время от времени, вы могли бы обратить внимание на работу под рукой, свободную от шума, который обычно сопровождает наши мысли. Ассоциации между различными предметами распространены в этом состоянии, подобно тому, когда мы спим. Это позволяет нам собрать вместе кусочки головоломки, которые в противном случае были бы неудачно приближены линейным способом.

    Кроме того, то же самое исследование подтверждает, что сон действительно является важным фактором, когда речь заходит о выполнении и мышлении. Послеобеденный сон часто может повысить бдительность и освежить мозг. Вот почему такие компании, как Google, предоставляют nap-модули на работе и поощряют вас отдыхать, если это необходимо. Поговорите со своим боссом о том, чтобы получить некоторое время для небольшого сна.

    Теперь, когда вы все прочитали о 2-часовом правиле (мы надеемся), как это сделать? Ну, одно действительно хорошее предложение для того, что вы можете сделать со своим ежедневным временем размышления, — это записать список из десяти идей. Джеймс Алтухер, известный оратор TED, называет это «сгибание вашей мышцы идеи». Он утверждает, что ваша «мышца идеи» похожа на любую другую, и она атрофируется, если вы ее не сгибаете. Следовательно, запишите список из десяти вещей каждый день – это не обязательно должны быть вещи, которые вы должны реализовать. Это может быть список из десяти человек, с которыми вы хотите встретиться, десять карьерных целей, десять мест для посещения, десять идей по улучшению Facebook и так далее. Через год у вас в арсенале будет список из 3650 идей, которые вы можете выпустить в любое время.

    Читайте также:
    Почему ваше тело нуждается в объятьях каждый день?

    Даже если вы не собираетесь следовать большинству из них, даже если большинство идей являются неполными, вы постоянно думаете о новых вещах и расширяете свой ум, в чем весь смысл мечтаний! Вы также можете гулять, слушать инструментальную музыку, которая не мешает вашему мыслительному процессу, или просто сидеть, уставившись в пространство. Основная идея заключается в том, чтобы просто думать.

    20 минут в день на самом деле не так уж много времени – вы не должны беспокоиться, что вы теряете на других вещах. Начните с этого правила сегодня, и вы увидите постепенное улучшение в своей жизни, как наступают дни!

    Поделиться:
    1 Комментарий

      Добавить комментарий

      ×
      Рекомендуем посмотреть